Depression test - Er du deprimeret?

Dette er så min depression test, som jeg selv har udarbejdet. Det skal siges med det samme, at den er anderledes end de andre tester, du kan finde på nettet. Hvis du vil tage en depression test, hvor du skal indtaste alt muligt, og ud fra dine svar kan se om du har point nok til at være lidt deprimeret eller svært deprimeret, så har jeg lavet en samling links herunder, der fører til netop den slags tester. Men jeg mener bestemt, at man ikke kan lave en 100 % korrekt test, og sådan noget med at indtaste alt muligt, synes jeg ikke er særlig menneskelig, og det skal du være klar over. Det bedste ville faktisk være, hvis du kontaktede din læge. Han eller hun kan nok bedst vurdere, om du er deprimeret.

Depression test på andre steder på nettet
Herunder er så først og fremmest nogle links til diverse depression tester på nettet. Min egen test kan du tage under sektionen med links.

• DepressionsForum
• Terapeut.net
• Sundhedsleksikon
• Netdoktor - Goldbergs depressionstest
• Predict Depression - ny test, som er lavet for folk, der ikke har en depression (lidt underligt)
  

Depression Test Online
Her er min test, som jeg håber, du kan bruge. Det er lidt mere end bare en test, og jeg håber, at du virkelig læser den igennem og følger de ting, jeg skriver. Bare stol på mig. Prøv, også selvom nogle af tingene ikke umiddelbart giver mening.

• Indledende spørgsmål: Hvorfor har jeg egentlig valgt at tage en depression test? Hvis du skulle nævne den største grund, hvilken ville det så være?
• Har du svært ved enten at sove, eller sover du for længe meget ofte?
• Spiser du enten for lidt eller for meget lige for tiden?
• Føler du dig så trist, at det i stor grad påvirker dit arbejde (sygemelding i længere tid?) eller føler du ellers manglende glæde ved ting, du normalt rigtig godt kan lide?
• Har du koncentrationsbesvær (når du foreksempel læser, snakker med andre, ser tv)?
• Føler du, at du har mindre energi end normalt?
• Overvejer du selvmord? (Svarer du ja til dette, så vil jeg ydmygt bede dig om at snakke med din læge eller søge hjælp hos livslinien.dk.)
  
• Okay - nu bliver denne "depression test" list special. Stol på mig. Nu skal du nemlig til at bruge din fantasi. Det kan ikke skade at prøve :-) Husk tilbage til en tid, hvor du var virkelig, og jeg mener VIRKELIG glad.
• Hvorfor var du glad? Hvad var det helt præcis, der gjorde, at du følte dig super glad?
  
• Forestil dig situationen - se den i billeder, lige som en lille film, der kører inde i biografen. Du sidder stille og roligt, smilende, og ser en film med dig selv, hvor du er glad. Luk gerne øjnene for en stund - det gør det lettere at fantasere.
• Du føler ikke rigtig nogen depression lige nu, vel?
  
• Måske er filmen sort-hvid? Hvis den er, så smid farver ind i den! Gør farverne STÆRKERE!
• Hvad hører du? Er lydene høje? Skru dem op! Gør dem endnu højere! Lyt til lydene, se på, hvad der sker rundt omkring dig i denne situation.
• Du er ikke deprimeret, vel? Nej, du er i en ideel situation!
• Forestil dig, at du svæver op fra biografsædet og ind i dig selv på skærmen. Åbn øjnene, mærk tingene omkring dig. HØR lydene. SE farverne. FØL glæden.

Føler du depression nu, eller...?
Blev du bare lidt gladere? :-) Hvordan svarede du egentlig på spørgsmålene i min depression test? Var størstedelen positive eller negative? Det er nu op til dig at vurdere, hvad dit næste skridt skal være. Er du virkelig usikker, så tag en snak med din læge. Og hvis din læge virker som en tumpe, så prøv nogle af de andre test, som jeg har postet links til.

Vil du se en video, som får dine tanker væk fra depression? :-) Nogle gange, når jeg føler, at tingene er ved at blive for overskuelige, kan denne video få tankerne vendt.



:-)

Om denne side

Depression er noget af det værste, der kan ske, hvis du spørger mig. Og derfor har jeg oprettet denne side, som skal handle om noget, mange af os går og bugter med. Nogle gange er man bare ked af det i en længere tidsperiode, og så er det måske ikke en rigtig depression. Det er derfor vigtigt, at man ved, hvad man har med at gøre, når man skal bekæmpe sin fjende, for hvis man ved, hvad man fejler, kan man gøre noget ved det.

Første skridt er at have kendskab til sit problem, andet skridt er at erkende sin depression. Det er bestemt ikke nemt :( Med den rette viden, kan du få den rette hjælp, og med den rette hjælp, kan du overvinde de tanker, du går med.

Tjek min depression test her.